rođendanska depresija: 8 činjenica koje bi trebale znati svaku svježe pečenu mamu

Konačno, beba je tu - ali umjesto da se radujem suzama, suzama. Zašto? Dug je sedmična procijelost u takvim slučajevima.

Ukupno uskraćivanje sna i teško bilo kakva energija: tako da svaki svježe pečeni mami očekuje rođenje. Strah, panike, krivice i stalne suze? Tako ne. Ali dobro deset do 15 posto majki doživljava depresiju tjedna sa suzama, očajem i strankama u prvih nekoliko sedmica i mjeseci. Ako se tako osjećate: traži pomoć! Postnatalna depresija nije razlog da se stidim. Ovdje dolazi osam činjenica koje biste trebali znati:

1. Razlika bebi blues i sedmična procijelost

Baby Blues i sedmična procijenjenost: nije isto? Možete misliti, ali takozvani bebi blues postavlja treći dan nakon rođenja kao rezultat izmenjenog hormonskog ogledala. Mama plače zemlju i puno, osjeća se pametno, ima problema sa spavanjem i koncentracijom i patnju od promjene raspoloženja. U roku od dana, međutim, idete puno bolje. BABY BLUESOVA utiče na 50 posto majki.

S druge strane, sedmična procijenjena, postavlja samo šest do dvanaest tjedana nakon rođenja. Može trajati nekoliko tjedana i utjecati na dobro deset do 15 posto svježe pečenih majki.

2. Tipični simptomi sedmične procijenjenosti

Postoje različiti znakovi koji ukazuju na sedmičnu depresiju. Česte obrise suza i ljuljačke raspoloženja su tipični simptomi, ali i glavobolje i poremećaji spavanja. Neke žalbe mame o strahu i paničnim napadima i strah da se ne jasnim svim novim izazovima. Često imaju krivicu za bebu.

3. Sve dok se ne svake probudu

Trajanje sedmičnog odlučivanja može fluktuirati između nekoliko dana, ali i sedmicama i mjesecima. Traje duže od sedmicu dana, treba definitivno razgovarati sa ljekarom ili babicom o problemima. To sami često pomaže svježe pečenoj majci.

4. Najbolja terapija u nedjeljnoj blizini

U mnogim slučajevima majka se osjeća bolje. Za trajne simptome treba govoriti o različitim opcijama terapije. Ovisno o težini, dani su lijekovi, kao i razgovori koji se preporučuju terapeutom. U teškoj depresiji često samo antidepresivi pomažu, jer su date u normalnoj depresiji. U laganim slučajevima koriste se biljna sredstva sa hmeljcima ili homeopatskim preparatima.

5. Dakle, sprečavate da se nedjeljni odluči

Sto posto ne može spriječiti nedjeljnu depresiju, ali postoji nekoliko savjeta s kojima možete smanjiti rizik:

  • Naučite tehnike opuštanja u trudnoći.
  • Pokušava spavati što je više moguće, najbolje svaki put sa djetetom zajedno.
  • Pomozite i potražite te koji. Ne radi sve sama.
  • Hrana zdrava i uravnotežena s nekoliko malih obroka dnevno.
  • Kretati se što je više moguće.
  • Postavlja perfekcionizam.

6. Jednom depresija AKT kreveta, uvijek tjedno depresija

Iako ova mudrost nije baš, ali žene koje su patile od djeteta pod postnatalnom depresijom, sa daljnjim rođenjima, opet imaju veći rizik.

7. Tjedno procijenjeno kod muškaraca

Da, čak i muškarci mogu napraviti nedjeljnu depresiju. Pogođeno je dobro deset posto, što su simptomi, osim suza, sličnih onima sveže pečene mame. Tate se plaše povrijediti djetetu, razdražbilni su i kriv su za dijete. Simptomi se mogu pojaviti tokom prve godine nakon rođenja. Uzroci depresije su mnogostruki, osim nedostatka sna, u potpunosti nova odgovornost dolazi, ali i podrška uloga, očevi uglavnom igraju. Sve je samo o majci i djetetu. Važno za tate: Trebali biste razgovarati o svojim problemima, uglavnom nestaju sa samim. Inače, kao i kod majke potražite pomoć i propisuju se ako su potrebni lijekovi.

8th. Pokretanje bodova za nedeljnu procijenjenost

Otprilike za nedeljnu procijenjenost može se razgovarati s ginekologom kao i babica. Međutim, postoje i organizacije za samopomoć poput sjene i svjetla e.V.
Daljnji izvori i informacije možete pronaći ovdje:

  • Nemačka pomoć u depresiji
  • Federalni centar za zdravstveno prosvjetljenje (BZGA)

To bi vas moglo zanimati i:

5 stvari koje bi svaka mama trebala znati o depresiji u trudnoći:
Majčina instinkt: Kako je njega majke?
20 stvari koje svaka mama očekuje nakon rođenja
Treba vam 5 stvari za prvih mjeseci sa bebom

Da razmišljam: najljepši citati iz Dalajskog lame