Samotestiranje: koliko je dobar vaš imunološki sistem zaista?

U vrijeme koronavirusa mnogo pitanja: koliko je dobar moj imunološki sistem? Sa našim testom možete saznati!

Naravno, nijedan test ne može predvidjeti kako vaše tijelo reagira točno u slučaju infekcije koronavirusom. Ipak, Fitte ljudi su bolje opremljeni sa zdravim imunološkim sistemom, kao imugonoškim osobama.
Saznajte sa našim testom, kako odgovara vašem imunološkom sistemu. Samo odgovorite na nekoliko pitanja i znate kako se radi o vašim odbranama.
Uzgred: Ako znate prije testa da vaš imunološki sustav nije najbolji, mogli biste mu pojačati nekoliko trikova. Pored odgovarajućeg pokreta i zdrave prehrane, postoje i posebni dodaci prehrani za jačanje vašeg imunološkog sistema sa vitaminima i mineralima.
Savjet za čitanje: Ispravno pranje ruku: uputstva i savjeti za roditelje

Takođe zanimljivo: biološka dob: koliko imaš zaista? Sad uradite test!

Najčešći simptomi slabog imunološkog sistema:

1. Stalni umor

Umor može imati različite razloge. Nedostatak vitamina, previše stresa ili određenih lijekova može značiti da želite ostati u krevetu cijeli dan. Slab i pogođen imunološki sustav može natjerati da se trajno osjećate umorno. Pored toga, obično postoje simptomi poput iscrpljenosti i vrtoglavice.

Savjet za čitanje: 10 jednostavnih savjeta za jačanje imunološkog sistema

2. Česte infekcije
Često patite od urinarnih hoda ili želučanih infekcija, upaljenu gumu ili dijareju? To takođe može biti znak da su vaša odbrana previše slaba da bi se držali virusi i bakterije.

3. Mnogo alergija
Ljudi sa slabim imunološkim sistemom često pate od različitih alergija. Jer organizam ne može pravilno odbraniti polen, prašinu ili druge supstance pravilno.

U videu: Ova hrana ojačaju vaš imunološki sistem!

Vaš pretraživač ne može reproducirati ovaj video.

Video aischa guza

4. Loše zarastanje rana
Ne liječite rane pravilno, zarazite ili su povezane s bolom, slabe odbrane su krivi.

5. Upornost
Ako neko stalno pati od prehlade ili gripe, ustrajno upaljeno grlo ili kašalj, tada ima i oslabljeni imunološki sistem koji ne može biti dovoljno zaštićen od virusa.

Kako se zaštitim od virusa i bakterija?

Čak i pred Corona Pandemic, ove higijenske mjere pomogle su u izbjegavanju infekcija:
- Redovne pranje ruku sa sapunom (30 sekundi)
- Samo u kašlju i kihanju lakta
- Stan i uredski prostor redovno ventilirati
- Izbjegavajte ljudska bića
- Pošto Corona dodatno:
> Nosite masku
> Držač udaljenost (1,5 -2 m)

Savjet za čitanje na Onmedi.DE: Coronaviren: Pravo ponašanje u svakodnevnom životu