Ukloni s pol plesom? 3 dobri razlozi za preseljenje fitnes obuke na bar

Prilično seksi, malo mrvica i stvarno efikasan fitnes trening! Ples polja pretresao je svoju marljivost i napravio put u teretanu. Jer: Zabavno je, spalite mnogo kalorija i dobija zaista sjajno tijelo.

Izgleda tako lako kada su žene na pole-plesnim šipkama. Povucite se, samo se savijajte natrag, otpustite noge trave i otpustite ruku. Svako ko je već stajao na pol ili na lekcijama teretane zadržavaju se kada se popnuju u konop, znajući: jednostavno nisam siguran da to sigurno ne!

Ono što je tako divan grazil i bez težina izgleda kao jako težak posao. I upravo to je ples polja na takav sjajan trening za fitnes! Uglavnom trenirate ruke, leđa, ramena i trbuha. Ali i po i noge su oblikovani. Savršen! Postepeno gradiš mišićnu masu - ali nema cucke muckisa, već lijepo proporcionalno.

Ples polni kao sport za sve?

Ples polni savršen je sport za one koji vole plesati, čine gimnastiku i žele se baviti sportom malo kreativnijim.

Tko želi da se izvrši direktno u sledeći studio da se prijavi u to, rekao: samo takođe! Ples polja je nešto za svaku ženu. Ne treba vam posebna znanja, najvažniji pokreti koje u pravilu naučite postepeno. I ne plašite se, polako polažete, učite prvo kako se ulazite u štap i koliko je važna teza tela.

Iako je ples polja u osnovi pogodan za sve, postoji nekoliko ograničenja. Ako su vam zadnji ili zajednički problemi, trebali biste unaprijed dobiti u redu od doktora.

Kako koristiti Ples polja za mršavljenje

Jogging je jedan od najpopularnijih sportova kada je u pitanju gubitak kilograma. Ako ovo nije tako, vaš sport, umjesto toga možete napraviti pol ples. Čak i s ovim možete smršavjeti. Budući da je ples na pol vrlo iscrpljujuće, izgorele su mnoge kalorije. Pored toga, vaši mišići se nakupljaju, spaljujući dodatne kalorije. Pokušao da trenira ples polja najmanje dva puta nedeljno. Da biste nadoknadili, trebali biste potražiti i drugi sport. Joga, na primjer, to je dobro za napetost ravnoteže i tijela.

Ples polja za osećaj tijela

Nekoliko nepotrebnih kilograma na plesu na polnima da izgubi i oblikuje tijelo je odlično. Pole ples ima mnogo važnija prednost: dobivate potpuno novi telo. Samo ako imate svoje tijelo pod kontrolom, stvarate velike figure. Naravno: Seksi ples na baru takođe daje samopouzdanje potisnutu. I: niko ne razmišlja o ne baš savršenoj figuri, ako zavodi se zavodljivo loll na pol.

Veliki motivacijski zahtjevi za mršavljenje:

Također na Gofemininu: Najbolji motivacijski zahtjevi za sport
© istock