Detoksificirajte svoje tijelo i osjećajte se bolje: 3 detox smoothija za miješanje

U Novoj godini je krajnje vrijeme da očistite svoje tijelo i proljetno ga očistite. Uz naše genijalne recepte možete popiti sebe u formi i zdravi!

Nakon praznika, vrijeme je da novu godinu započnete svježe i lagano. Savršeno za ovo: Zdravi i ukusni detox smoothieji koji vaše tijelo očiste iznutra i oslobađaju ga od dosadnih toksina.

© iStock

Detoksikacija zdravim smoothiejima je u bijesu! Zvijezde poput Gwynelth Paltrow, Anne Hathaway i Jennifer Aniston godinama se zaklinju u šarene detox napitke. Bilo kao cjeloviti lijek ili kao zdravo piće između. Snažni napici detoksiciraju i stvaraju prostor u tijelu za dobre i energizirajuće hranljive sastojke. Jačaju vaš imunološki sistem i čine vas fit i aktivnim.

Detox dijetni trend: o čemu se radi?

Detox znači detoksikaciju tijela. Kofein, nikotin, životinjska hrana, šećer i alkohol u potpunosti se izbjegavaju nekoliko dana. Zauzvrat, zdrava i lagana jela sleću na tanjir.

Naše je tijelo sposobno razgraditi štetne toksine putem bubrega i jetre, ali ako ih ima previše, to može dovesti do preopterećenja. Tada se osjećamo umorno, tromo i bezvoljno. Tu režim detoksikacije može učiniti čuda.

Slično režimu sokova, tokom režima hrana se može zamijeniti detoksikacijskim smoothiejima. Smoothieji pružaju tijelu upravo potrebne hranjive sastojke. Oni istovremeno rasterećuju gastrointestinalni trakt i stimuliraju metabolizam. Sve informacije o modernoj detoksikacijskoj dijeti možete pronaći ovdje!

Detox smoothieji nisu prikladni samo za vrijeme detoksikacije, već su savršeni i kao zamjena za doručak ili kao popodnevno piće. Dakle, popodnevni minimum nema šanse.

Zeleni smoothieji posebno postižu bodove kada je riječ o detoksikaciji, jer sadrže puno minerala i fitokemikalija te samo malo fruktoze. Gutljaj po gutljaj, oni povećavaju vašu dobrobit i vitalnost.

Detox smoothieji: tako se lako miješaju

Čak i najveći voćni i povrtni grozdovi vole da uzimaju šarene detox napitke. Elektrane ne samo da imaju izuzetno dobar ukus, već i pružaju tijelu važne minerale i vlakna.

Gotovo sve vrste povrća i voća možete koristiti za svoje mješavine detoksikacijskih sastojaka. Prema vašem ličnom ukusu. Pazite samo na porijeklo i radije koristite organsku kvalitetu.

Bilo da je voćno i svježe, slatko ili trpko i začinjeno: Naša ukusna detoksikacijska pića zajamčeno imaju pravi recept za svaki ukus. Tako lako možete pripremiti moderna wellness pića kod kuće. Za mikser, gotovo. Hajde!

Detox smoothie: recept za smoothie od nane od avokada

Ti trebas:

  • 170 grama manga, na kockice i smrznuto
  • 1/4 avokada
  • 220 grama dječjeg špinata
  • 80 grama svježe nane
  • 3 datuma, bez koštica
  • 1 kašičica sjemena konoplje
  • 1 kašičica mlevenog lanenog semena
  • 1 prstohvat cimeta
  • 360 ml bademovog mlijeka

Evo kako to funkcionira:
Stavite sve sastojke u mikser i miješajte dok sve ne postane glatko. Ako je smoothie pregust, dodajte još malo bademovog mlijeka i ponovo promiješajte. Smoothie poslužite u dvije male čaše ili jednoj velikoj.

Detox smoothie: recept za napitak od manga i mrkve

Ti trebas:

  • 350 ml soka od naranče (svježe cijeđeni)
  • 1 banana
  • 170 grama manga, na kockice
  • 2 mrkve, oguljene, isečene na komade i zamrznute

Evo kako to funkcionira:
Stavite sve sastojke u samostojeći mikser. Miješajte dok sve ne postane lijepo i glatko. Napunite smoothie u dvije visoke čaše i ukrasite s malo svježe nane.

Voćni, zdravi i ukusni: smoothie od đumbira i ananasa dobar je za vaš želudac!

Vaš pregledač ne može reproducirati ovaj videozapis.

Video Aischa Butt

Detox Smothie: recept za napitak od jagodičastog chia