U Novoj godini je krajnje vrijeme da očistite svoje tijelo i proljetno ga očistite. Uz naše genijalne recepte možete popiti sebe u formi i zdravi!
Nakon praznika, vrijeme je da novu godinu započnete svježe i lagano. Savršeno za ovo: Zdravi i ukusni detox smoothieji koji vaše tijelo očiste iznutra i oslobađaju ga od dosadnih toksina.
© iStock Detoksikacija zdravim smoothiejima je u bijesu! Zvijezde poput Gwynelth Paltrow, Anne Hathaway i Jennifer Aniston godinama se zaklinju u šarene detox napitke. Bilo kao cjeloviti lijek ili kao zdravo piće između. Snažni napici detoksiciraju i stvaraju prostor u tijelu za dobre i energizirajuće hranljive sastojke. Jačaju vaš imunološki sistem i čine vas fit i aktivnim.
Detox dijetni trend: o čemu se radi?
Detox znači detoksikaciju tijela. Kofein, nikotin, životinjska hrana, šećer i alkohol u potpunosti se izbjegavaju nekoliko dana. Zauzvrat, zdrava i lagana jela sleću na tanjir.
Naše je tijelo sposobno razgraditi štetne toksine putem bubrega i jetre, ali ako ih ima previše, to može dovesti do preopterećenja. Tada se osjećamo umorno, tromo i bezvoljno. Tu režim detoksikacije može učiniti čuda.
Slično režimu sokova, tokom režima hrana se može zamijeniti detoksikacijskim smoothiejima. Smoothieji pružaju tijelu upravo potrebne hranjive sastojke. Oni istovremeno rasterećuju gastrointestinalni trakt i stimuliraju metabolizam. Sve informacije o modernoj detoksikacijskoj dijeti možete pronaći ovdje!
Detox smoothieji nisu prikladni samo za vrijeme detoksikacije, već su savršeni i kao zamjena za doručak ili kao popodnevno piće. Dakle, popodnevni minimum nema šanse.
Zeleni smoothieji posebno postižu bodove kada je riječ o detoksikaciji, jer sadrže puno minerala i fitokemikalija te samo malo fruktoze. Gutljaj po gutljaj, oni povećavaju vašu dobrobit i vitalnost.
Detox smoothieji: tako se lako miješaju
Čak i najveći voćni i povrtni grozdovi vole da uzimaju šarene detox napitke. Elektrane ne samo da imaju izuzetno dobar ukus, već i pružaju tijelu važne minerale i vlakna.
Gotovo sve vrste povrća i voća možete koristiti za svoje mješavine detoksikacijskih sastojaka. Prema vašem ličnom ukusu. Pazite samo na porijeklo i radije koristite organsku kvalitetu.
Bilo da je voćno i svježe, slatko ili trpko i začinjeno: Naša ukusna detoksikacijska pića zajamčeno imaju pravi recept za svaki ukus. Tako lako možete pripremiti moderna wellness pića kod kuće. Za mikser, gotovo. Hajde!
Detox smoothie: recept za smoothie od nane od avokada
Ti trebas:
- 170 grama manga, na kockice i smrznuto
- 1/4 avokada
- 220 grama dječjeg špinata
- 80 grama svježe nane
- 3 datuma, bez koštica
- 1 kašičica sjemena konoplje
- 1 kašičica mlevenog lanenog semena
- 1 prstohvat cimeta
- 360 ml bademovog mlijeka
Evo kako to funkcionira:
Stavite sve sastojke u mikser i miješajte dok sve ne postane glatko. Ako je smoothie pregust, dodajte još malo bademovog mlijeka i ponovo promiješajte. Smoothie poslužite u dvije male čaše ili jednoj velikoj.
Detox smoothie: recept za napitak od manga i mrkve
Ti trebas:
- 350 ml soka od naranče (svježe cijeđeni)
- 1 banana
- 170 grama manga, na kockice
- 2 mrkve, oguljene, isečene na komade i zamrznute
Evo kako to funkcionira:
Stavite sve sastojke u samostojeći mikser. Miješajte dok sve ne postane lijepo i glatko. Napunite smoothie u dvije visoke čaše i ukrasite s malo svježe nane.
Voćni, zdravi i ukusni: smoothie od đumbira i ananasa dobar je za vaš želudac!
Vaš pregledač ne može reproducirati ovaj videozapis.
Video Aischa Butt
