puni jednom, molim te! 15 stvari koje vam svakodnevno daju novu snagu

Uvijek u dobrom raspoloženju i puno energije: Od sada više ne koristimo takve ljude, ali postajemo poput tebe!

Samo morate promijeniti nekoliko stvari u svakodnevnom životu, tako da ste zadovoljni, bolji u raspoloženju i puni energije. Ovih 15 stvari daju vam puno nove snage:

1. Započnite udobno u danu

Deset minuta ranije da se toliko ustane! Budan si, ali imaš vremena da popijemo šalicu kafe ili čaja u miru, možeš nešto pojesti i ne moram da te povrede. Samo napravite svoj budilnik prije nekoliko minuta i iskoristite priliku za početak opuštenog i bez stresa za početak dana.

2. Smijati se tako često

Jeste li ikad primijetili da se samo smijete? Za dušu se tako dobro smijemo! I najbolji lijekovi protiv oblačnog raspoloženja. Ako osjetite sljedeći put umorni, tužni ili frustrirani, tražite razlog za smijeh. Nazovite najboljeg prijatelja ili da vam kažem šalu. Glavna stvar, donosite vas u druge misli i malo se smeje.

3. Pohvale, komplimenti

Bilo da imate kompliment ili napravite sami: osjećat ćete se sjajno nakon toga. Svakodnevno uzimajte najmanje tri osobe da kažete nešto lijepo. Mali plus: U mnogim slučajevima se vraća kompliment.

Ideje su želele? 15 komplimenata koji nemaju nikakve veze sa vanjskim

4. Izaći na svjež zrak

Na suncu, šetnja se najviše zabavlja. Ali: takođe dobivate puno nove snage i energije kroz šetnju po kiši ili pod sivim nebom. Samo izlazite i okrenite oko bloka kada ste umorni i treba vam pauza. Tada ste zagarantovani da budete mnogo bolji.

5. ISS sa zadovoljstvom

Hrana sigurno nije rješenje za sve probleme. Ali ne biste trebali podcjenjivati ​​koja razlika se brzo spušta i uspori i uživa u obroku za dušu. Salata ili jabuka koja sede sa zadovoljstvom vam donosi 1000 puta više energije i radosti od sjene u sekundi.

6. Pauza s rutine

Uvijek vozite istim putem dom ili supermarketa? Uzmi još jednu rutu. Isprobajte novo i isključite se iz svoje svakodnevne rutine. Već sitnice su oživljene nezaposlene.

7. Ne miješajte najmanje 10 minuta

Kada niste ništa učinili?? Samo sam pogledao u oblake ili zagrlio vašu misao? Jer bi trebao da te povedeš svaki dan, jer ti Nunstun daje puno snage u brzini munje.

8th. Isključite muziku

Uz muziku na ušima sve ide mnogo bolje od ruke. Kad god je to moguće, trebali biste pretvoriti svoje omiljene pjesme glasno i malo pjevati zajedno. Obećavamo vam: umor i loše raspoloženje su odmah nestali.

9. Napišite ulov na dnevnik

Konstantno visirate 1000 misli kroz glavu i zbog čega vas čini potpuno spremnim? Ponesite naređenje svojim mislima i napišite dalje. Koji piše dane knjige je najslađa i radije u čistom.

Pročitajte ovdje: Dnevnik trendova: 6 razloga zbog kojih biste trebali zapisati svoje misli

10. Ronjenje u uspomenama

Posljednji odmor, prva ljubav, smiješna klasa putovanja: sigurno imate gomilu velikih uspomena. KRAM TE IZLAZI AKO SE OSJETITE LOD. Onda si bolji.

11. Daj ti nešto

Bilo da je masaža, čokoladni bar ili par cipela koje ne nužno ne trebaju: dajte vam nešto češće. Zbog čega ste sretni i pokažete se koliko vas cijenite.

12. Reci više ne

Ne nije lijepa negativna riječ i stvarna moćna tribina. Ali: Ako je posebno koristite i nemate dodatni rad stalno kroz izreku četiri slova, to vam puno donosi. Puno si opušteniji ako ostaneš dosljedan i ne prefiks.

13. radim sport

Sport se umori: TRUE! Ali nakon prvog umora nove energije dođe, plus veliki osjećaj pobijedivši unutrašnjog svinjskog psa. Zbog toga: noge uveče sportske cipele umesto da vas stavlja direktno na sofu.

14. Uživajte u miru

Apsolutna tišina je nažalost rijetka, pa vas tražite! Isključite sve škare za buku, sjedite tiho i uživajte u tišini koja vas okružuje. Potpuno neočekivano potkoljenica!

15. Neka najljepši događaji današnjeg pregleda

Sve što je pošlo po zlu tokom dana ostaje nam zauvijek dok zaboravljamo dobre stvari. Budući da su sve negativne misli stvarne energetske pumpe, evo i jednostavnog trika: nazovite vas svim prekrasnim trenucima dana u večernjim satima. I da, sigurno ćete pronaći nešto.