15 Wellness trenutke koje bi svaka moć trebala tretirati sebe

Koji tvrdi da se Powerfrauen ne može opustiti? Pokazujemo vam 15 prekrasnih wellness trenutaka, koji bi se svake druge powerfrau tretirali s vremena na vrijeme (a oni ne rade samo sa ljepotom).

Milenial, karijere žene ili vođa - Powerfrauen upravlja svijetom. Ali pored sastanka, sastanka, porodice i karijere često zaboravljamo jednu stvar: malo vremena. Samo isključite i uživajte u malim wellness trenutcima svakodnevnog života. Kako se opustiti uprkos stresu i potpunom kalendaru sastanka, pokažemo vam ovdje:

1. Dugu kupati

Ništa nije tako opuštajuće poput kupke. Topla voda se uključi i samo zaboravio sve oko sebe - ne samo da koža dobra, već i duša.
Savjet za čitanje: Odmah izgledajte bolje: trebali biste znati ove savjete za šminkanje!

2. Spavati u

Jedno je sigurno: većina njih samo postaje previše malo spavanja. Odmorni sati u krevetu su toliko važni za naše tijelo. Postavlja vaš budilnik vikendom na odgodu i spavaj piercestično - vaše tijelo će vam zahvaliti.

3. Gledanje

Znajte svoje bi biklo gledanje? Ovako razumijete izgled nekoliko posljedica televizijske serije u komadu. Na prvi pogled, pomalo lijeno i neproduktivno. Ali ništa se ne opušta nego sjedi u udobnim jogging hlačama i ukusnu vrećicu čipsa na sofi i gledajući njegove omiljene likove.

4. Brunch sa najboljim prijateljima

Tretira i razgovara sa najboljim prijateljima: šta više? Ovdje možete samo razgovarati frustracijom i stresom od duše.

5. Jutro 5 minuta

Budite to joga ili kratka pauza za kafu: Prije nego što započnete u stresnom svakodnevnom životu, trebali biste se postupati sa vama 5 minuta da vas pripremimo na dan dana.
Takođe pročitajte: Više sjaja! 7 savjeta za prekrasnu kožu punu svjetlosti

6. Biti pozitivan

Mi žene obično postavljaju sve pitanje, kritiziraju i samo da vidimo negativne. Zaustavi to! Jer je razmišljanje nezdravo i slikaš najgore scenarije. Rezultat: zabrinutosti, mučenjem samopogovora i fiksacije na neuspjehu i nedostatak suzi u pogledu i paraliziraju energiju.

7. Biti samouvjereni

"Želeo bih da imam ...", " Želio bih biti poput ...". Nismo samo negativni, već često se pitamo sami i volimo da nas upoređujemo sa drugima. Rezultat: Nećemo ostati lojalni za nas i naše samopoštovanje sudopera. Kažemo ne! Stoji za vaše uglove i ivice, novo otkrivene vaše prednosti i snage i samo su ponosni na vas.

8th. Sport

Da, sport može biti tako iscrpan. Ali znali ste da sat vremena na trčanju ili kukovima koji se ljuljaju u kursu Zumba može biti potpuno oslobađanje? Trenirajte frustraciju i svakodnevni stres.

Naš latino plesni trening je zaista zabavan:

Vaš pretraživač ne može reproducirati ovaj video.

Video FIONA ROHDE

9. S vremena na vrijeme možete i griješiti

Nekoliko kilograma manje ne bi bilo loše i stvarno sam želio jesti potpuno zdravo ... Ne postoji ništa protiv zdrave prehrane, već i ovdje varanje i može biti ili? Krafne, pomfrit, pica ili cupcakes - da, oni su nezdravi, ali i tako divno ukusni.

10. Spa-dan u vlastitom domu

Osvjetljavanje mirisne svijeće, stavite opuštajuću muziku i primijenite umirujuću masku za lice: tako da ne učinite samo nešto za svoj ten, ali možete da biste viseli svoju dušu.
Savjet: Nema vremena za opsežan dan banje? Tada vaš dnevni program kozmetiča radi za kratki banja Ritual: Svjerite nekoliko minuta za aplikaciju, uživa u mirisu vaših proizvoda i razmažite vas i vašu kožu s njim. Zagarantovano dobro raspoloženje!
Takođe pročitajte: Ako su trake i ekrani: SOS program za suhu kožu

11. Ići u šetnju

Budite to s prijateljem, čovjekom ili sa porodicom: uživa u suncu i prirodi vani! Samo hodajte, istražite nove uglove u svom okruženju i radi li nešto za tijelo.

12. Počastite se manikirom

Bilo da je profesionalno u kozmetičkom studiju ili kod kuće u vlastitim četiri zida: manikir može biti super opuštajući i dobro raspoložen direktno. Dobivate i pedikuru sa malo vremena kod kuće.

13. Budi sam

Mnogi ljudi ne mogu biti sami. Može biti dobro malo usamljenosti. Dakle, možemo sortirati svoje misli, fokusirati se samo na nas i samo biti sami.

14. Pročitajte dobru knjigu

Uzbudljivi trileri, romantične ljubavne priče ili smiješne romane: zaljuljavanje ispod pokrivača i čitati knjigu, može biti tako opuštajući!